昨日9/28に、NHKのためしてガッテンで瞑想が取り上げられてましたね。瞑想が身体によいって！！！頭がすっきり、ボケや鬱、不眠にも効く！！！と・・・。ほんと、瞑想始めてみて、まず、頭がすっきり。 これ、私も実感してます。 睡眠時間が減るって聞いたけ…